|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| |
ºÎµéºÎµéÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ »ê¿¡¼ ³ª´Â '´õ´ö' °ú ºñ½ÁÇÏ´Ù ÇÏ¿© '´õ´öºÏ¾î' ¶ó°íµµ
ºÒ¸®´Âµ¥ ±× ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÏ¿© '¸À'¸¸À¸·Îµµ ÀαⰡ ³ô´Ù. °Ô´Ù°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °ÅÀÇ
¾ø°í ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ°í, °£±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â ¼ººÐÀ» ´ã°í ÀÖ¾î °Ç°½ÄǰÀ¸·Î
µµ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. Ȳű¸ÀÌ, ȲÅÂÇØÀå±¹, ȲÅÂÂò µî ȲÅ¿丮´Â ´ë°ü·É ´öÀå¿¡¼ ¸Å¼¿î
ÃßÀ§¿Í ´«º¸¶ó ¼Ó¿¡ ¼÷¼ºµÈ ½Ã°£¸¸ÅÀ̳ª ±íÀº ¸ÀÀ» ÁØ´Ù.
|
|
|
|
| À¯·¡ |
ȲÅ´ º¸ÅëÀÇ ºÏ¾î¿Í´Â ´Þ¸® À°ÁúÀÌ »ê¿¡¼ ³ª´Â '´õ´ö' °ú ºñ½ÁÇÏ´Ù ÇÏ¿© '´õ´öºÏ¾î' ¶ó°í
µµ ºÒ¸®¸ç 6.25 Á÷ÈĺÎÅÍ ÇÔ°æµµ¿¡¼ ³»·Á¿Â Çdz¹ÎµéÀÌ ±âÈÄÁ¶°ÇÀÌ À̺ϰú ºñ½ÁÇÑ ´ë°ü·É¿¡
´öÀåÀ» ¼¼¿ö ȲŸ¦ »ý»êÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±× ÈÄ ÀÎÁ¦¿Í °í¼º¿¡¼µµ ȲŸ¦ »ý»êÇÏ¿´°í
´ë°ü·É¿¡´Â Å©°í ÀÛÀº ȲÅ´öÀåÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿¬°£ 200 ¸¸ ¸¶¸®ÀÇ È²Å¸¦ »ý»êÇϰí ÀÖ´Ù.
|
|
| »ý»ê°úÁ¤ |
³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ¸íŸ¦ ¿µÇÏ 10¡É ÀÌÇÏ·Î Ãä°í Àϱ³Â÷°¡ Å« ´ë°ü·ÉÀÇ ´öÀå¿¡ µÎ ¸¶¸®¾¿ ¿«¾î
°É¾î³õ¾Æ ¹ã¿¡´Â ²Ç²Ç ¾ó¾ú´Ù ³·¿¡´Â ³ì¾Ò´Ù ¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ ÀÚ¿¬°ÇÁ¶ ½ÃŰ¸é ¼Ó»ìÀÌ ³ë¶þ°í
À°ÁúÀÌ ¿¬ÇÏ°Ô ºÎÇ®¾î °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ' ´ë°ü·ÉȲÅ ' °¡ µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ´ë°ü·ÉȲÅ´ ±âÈÄ Á¶°ÇÀÌ ÁÁÀº °÷¿¡¼ »ý»êµÇ¾î ÀüüÀûÀ¸·Î ÅëÅëÇÏ°í ²®ÁúÀÌ ºÓÀº
Ȳ»öÀÇ À±±â°¡ ³ª¸ç ¼Ó»ìÀº Ȳ»öÀ» ¶ì°í À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í ¿µ¾çÀÌ ¸¸Á¡ÀÌ´Ù.
|
|
|
| |
Æòâ¿¡´Â °íÀ¯ÇÑ ¸ÔÀ»°Å¸®µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ƯÈ÷ ¸Þ¹ÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À½½ÄÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸Þ¹ÐºÎħÀº ¸Þ¹ÐÀ» ¸Ëµ¹¿¡ °¥°Å³ª ¸Þ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹±°Ô ¹ÝÁ×ÇØ ½Å±èÄ¡³ª ½ÇÆÄ, »ê³ª¹°
µîÀ» ³Ö¾î ºÎÄ¡±âµµ Çϰí Á¾Á¾ ½ã ¹«Â§Áö³ª ±èÄ¡¸¦ °¡¿îµ¥ ǪÁüÇÏ°Ô ¿Ã·Á µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼ ¸Ô±â
ÁÁ°Ô Àß¶ó ³»±âµµ ÇÑ´Ù . ¶ß°Å¿ï ¶§ ¸Ô¾î¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ´Ù. ÆòâÀåÅÍ ¸Þ¹Ð ºÎħÁý¿¡ °¡¸é 30³â°
¸Þ¹Ð ºÎħÀ» ÁöÁ®³»°í ÀÖ´Â ¿øÁ¶ ÇҸӴϵµ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
| |
¸Þ¹Ð·Î »ÌÀº µÎÅùÇϰí Â̱êÇÑ ¸é¹ß¿¡, Àß ¼÷¼º½ÃŲ ¾ç³äÀåÀÇ ¸ÅÄÞ¡¤´ÞÄÞ¡¤»õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯
Á® ´ã¹éÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¸À ¶§¹®¿¡ ¸·±¹¼ö´Â ÀÌÁ¨ Àü±¹ÀûÀÎ À¯¸í À½½ÄÀÌ µÇ¾ú´Ù.
¿©¸§Àº ¹°·Ð »çö ³»³» ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ö ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¸·±¹¼öÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ ¸Þ¹ÐÀº ÇǸ¦
¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ¼ÒȰ¡ ÀߵǸç ÇǺι̿뿡 ÁÁ¾Æ ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÇ ¹Ì¿ë½ÄÀ¸·Î ¼Õ»ö¾ø´Â ¿ì¼öÇÑ
Ư¡À» °®°í ÀÖ´Ù.
¸Þ¹Ð¸·±¹¼öÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ ¸Þ¹ÐÀº ÆòâÀÇ ´ëÇ¥Àû ½ÄǰÀ¸·Î ¸Å³â 8 ¿ù¸» 9 ¿ùÃÊ¿¡ È¿¼®¹®ÈÁ¦°¡
°³ÃÖµÇ¸é ¸Þ¹Ð¸·±¹¼ö¸¦ À§½ÃÇÑ ¸Þ¹ÐÀ½½ÄÀ» ã´Â ¹Ì½Ä°¡µéÀÌ ¿ìÁ¤À¸·Î ã¾Æ¿À´Â µî ³Î¸®
Áö¸íµµ¸¦ ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
| Á¾·ù |
|
 |
º¸Å븷±¹¼ö : |
|
±×³É ¸·±¹¼ö¶ó°í ºÎ¸£´Â °¡Àå ´ëÁßÀûÀÎ ¸·±¹¼ö. ºñº ¸Ô°Å³ª ±¹¹°À» ºÎ¾î¼
¸Ô´Â´Ù. »ê丷±¹¼ö , ²æ°í±â¸·±¹¼ö , ¿Â¸é ¸·±¹¼ö µîµî ±¹¹°À̳ª, ²Ù¹Ì³ª
°í¸í¿¡ µû¶ó À̸§À» Á¶±Ý¾¿ ´Þ¸® ÇÑ´Ù
|
|
 |
Àï¹Ý¸·±¹¼ö : |
|
³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ °¢Á¾ ¾ßä¿Í ¸·±¹¼ö¸¦ ¼¯¾î¼ ¸Ô´Â ¸·±¹¼ö.È·ÁÇÑ ºÐÀ§±â¸¦
Áñ±â°í ½Í´Ù°Å³ª »ö´Ù¸¥ ºÐÀ§±â¸¦ ã´Â´Ù¸é °·ÂÃßõ~~!
|
|
|
|
|
|
ÆòâÀÇ ±ú²ýÇÑ °è°î°ú °¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ ¾îÁ¾ÀÇ ¹Î¹°°í±âµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀâÇô ½Å¼±ÇÑ ¹Î¹°¸Å¿îÅÁ
À» ¿ä¸®Çϱ⿡ ÁÁÀº Á¶°ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á÷Á¢ ¾ç½ÄÇÑ ¼Û¾î¿Í Çâ¾îµµ ÁÁÀº Àç·á°¡ µÈ
´Ù. °« Àâ¾Æ ¿Ã¸° ½Ì½ÌÇÑ ¹Î¹°°í±â¿¡ °®Àº ¾ß並 ³Ö°í ²úÀÎ ¸Å¿îÅÁÀº ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¸À
À¸·Î ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ´Â´Ù. ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ¸ÀÀ» ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®¶ó ÇϰڴÙ.
|
|
|
| |
¿À´ë»ê ±¹¸³°ø¿ø ÁÖº¯¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â »ê³ª¹°À» Á÷Á¢ äÃëÇÏ¿© 24~26°¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ »êä¿ä¸®
¸¦ ³»³õ°Ô µÇ´Âµ¥ º½Ã¶¿¡ äÃëÇÏ¿© ÀúÀåÇØ ³õ´Â´Ù. ƯÈ÷, ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÔ¸ÀÀ» µ¹¸®±â¿¡ ±×¸¸
ÀÌ´Ù. »ê³ª¹°¸¸ÀÌ °£Á÷ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ °ÇØ Á¶¹Ì·á¸¦ ³ÖÁö ¾Ê°íµµ ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç °øÇØ¿¡
½Ã´Þ¸®´Â µµ½ÃÀε鿡°Ô º¸¾ç½ÄÀ¸·Îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ÁÖ·Î ¿À´ë»ê ÁÖº¯ ½Ä´ç¿¡¼ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
| |
¾Æ¸§´Ù¿î °æ°üÀ» Áö´Ñ Æòⱺ »êÁÙ±âÀÇ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ¿ëõ¼ö¿¡¼ ÀÚ¶õ ¼Û¾î´Â À¯³È÷ ºÎµå
·´°í Â̱êÇØ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ Çѹø ¸ÀÀ» º» »ç¶÷µéÀº ÀØÁö ¸øÇÏ°í ²À ´Ù½Ã ã´Â´ÙÇÑ´Ù.
³Ã¼ö¼º¾î·ùÀÎ ¼Û¾î´Â »ê°£°è°îÀÇ ¸¼Àº ¹°¿¡ ¼½ÄÇϴµ¥ Ä®½·, ºñŸ¹Î, ´Ü¹éÁú µî °¢Á¾ ¿µ¾ç
ºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Æ¯È÷ DHA °¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ëȹæÁö¿Í Áö´É°³¼±, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî
¼ºÀκ´°ú ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÇǺι̿ë, ºóÇ÷¹æÁö µî °Ç°½ÄÀ¸·Îµµ ±×¸¸ÀÌ´Ù.
¼Û¾îȸ ¿Ü¿¡µµ ¼Û¾î±¸ÀÌ, ¼Û¾îÆ¢±è µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®°¡ ÁغñµÈ´Ù.
|
|
|
| |
Ⱦ°èÁö¹æ¿¡¼ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø "¿À»ïºÒ°í±â"´Â ÀüÇô Á¶È¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ ¿À¡¾î¿Í »ï°ã»ìÀ»
°®Àº ¾ç³äÀ¸·Î ¹ö¹«·Á °®Àº ¾ßä¿Í ¹ö¼¸ µîÀ» ³Ö°í ºÒÆÇ¿¡ ±¸¿ö³½´Ù.
Áö±ÛÁö±Û ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç ±¸¿öÁö´Â ¿À»ïºÒ°í±â´Â ±â¸§±â°¡ ÀüÇô ¾ø´Â ¿À¡¾î¿¡ »ï°ã»ìÀÌ
µé¾î°¡ ±â¸§Áø ¸ÀÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. Â̱êÇÑ ¿À¡¾î¿Í ºÎµå·¯¿î »ï°ã»ìÀÌ Àß ¾î¿ï·Á ¾Ã´Â ´À³¦ÀÌ
ÁÁ°í ¸ÅÄÞ´ÞÄÞÇÑ °ÍÀÌ ¹ä µµµÏÀÌ µû·Î ¾ø´Ù.
º°·Î Â¥Áöµµ ¾Ê°í ¸ÊÁöµµ ¾Ê¾Æ ¼ú¾ÈÁַεµ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
|
|
|
|
 |
|
|
|